Ich bin auch wieder dabei… nachdem das 2. Halbjahr letztes Jahr nicht mehr so gut lief und ich bissle faul geworden bin (ich war zwar laufen, aber nimmer so regelmäßig und konsequent), hab ich direkt nach Weihnachten wieder angefangen. Der Plan ist mindestens 2 x in der Woche mit den Hunden laufen zu gehen und 1 x Krafttraining.
So konsequent 3 x in der Woche, wie früher, schaffe ich wahrscheinlich nicht, weil ich mittlerweile noch ein weiteres, zeitaufwendiges Hobby hab.
Ziele hab ich keine konkreten, außer wieder fitter zu werden und noch einige Kilos loszuwerden.
Mein Puls war viel, viel zu hoch. Das lag daran, dass ich aktuell nicht gut drauf bin. Mich belastet was, ich kriege das gedanklich nicht sortiert, ich bin daher permanent angespannt (mein Ruhepuls liegt nachts derzeit bei 55-58, normalerweise 10 Schläge drunter) und heute morgen hatte ich das Gefühl, dass es seit langem wieder Richtung Panikattacke geht.
Ich bin dann kurzentschlossen losgelaufen. Die ersten 3 Kilometer dachte ich, ich ersticke. Dabei war ich echt nicht schnell.
Jetzt ist mein Puls fürs Rumsitzen ganz okay (66 sagt die Uhr), aber ich flattere innerlich immer noch und friere mittlerweile.
Ich will mal cool werden, über den Dingen stehen und nicht dauernd so ein nerviges Pflänzchen sein!
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Zitat von Irene Gerlach im Beitrag #74Ich habe heute nur 10 min leichtes. Also sehr leichtes Workout gemacht, meine beine haben mir schon den ganzen Tag erzählt, dass sie überhaupt nicht bewegt werden wollten. Dass ich wochenlang überhaupt nichts gemacht habe, rächt sich jetzt mit bösem Muskelkater.
Dann habe ich noch den dritten Tag der Yoga Challenge mit Mady Morrison gemacht. Wenn die sagt, spüre deine Hüfte, dann denke ich, dass die sich gerade schon ziemlich von alleine meldet. Und meinen Bauch brauche ich nicht weich machen, der ist weich wie ein Sofakissen.
Da können wir uns zusammentun, sowohl beim Sofakissen statt Bauch als auch beim Muskelkater.
Ach ja, wenn du schonmal 30 km am Tag gemacht hast und nicht komplett am Ende warst, solltest du die 50 (bei Mammutmarsch 55) km schaffen. Bei Megamarsch sind die Zeitfenster glaub ich starrer, da müsstest du schauen, ob dir 12 Stunden reichen...
Zitat von McFlummy im Beitrag #83Ach ja, wenn du schonmal 30 km am Tag gemacht hast und nicht komplett am Ende warst, solltest du die 50 (bei Mammutmarsch 55) km schaffen. Bei Megamarsch sind die Zeitfenster glaub ich starrer, da müsstest du schauen, ob dir 12 Stunden reichen...
Ach diese Unterschiede waren mir gar nicht so bewusst. Ich hätte ja auch lieber mit 30km angefangen, aber zu dem Zeitpunkt bin ich im Urlaub, wenn ich da hier in der Nähe mitmachen möchte. Oder ich muss zwei Stunden fahren, um zum 30km Mammutmarsch zu kommen. Vielleicht gehe ich nochmal in mich. :)
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
42km fände ich super, gewanderte Marathondistanz. 80 oder 100km klingt wirklich krass viel. Also ich kann mir nicht vorstellen, da anzukommen und noch am Stück zu sein.
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
Diese Sportler hast du bei den Veranstaltungen auch dabei. Die sind dann total im Tunnel... Aber die Mehrheit ist wirklich echt "normal". So wie du dich beschreibst, schaffst du das sicher...
Ich weiß noch, in Dortmund bin ich gut 2 Stunden mit dem Auto hingefahren, dann da 16 Stunden gewandert und anschließend wieder zurück gefahren... DAS war sicherlich nicht sinnvoll...
Für mich passt diese Art der Veranstaltung total. Kein Gedanke, wer ist am schnellsten, es geht viel um die Gemeinschaft. Man motiviert und hilft sich gegenseitig unterwegs. Selbst, wenn man alleine hin fährt, findet man in der Regel schnell Unterhaltung/Gesellschaft - sofern man möchte. Und man sieht tatsächlich viel Gegend... Jeder, der ankommt wird bejubelt...
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
Neben Kleidung/ Schuhen (auf jeden Fall Wechselsocken einpacken!) Auch Mal Verpflegung auf längeren Strecken ausprobieren. Was hilft dir da und vor allem, wie ist du? Großes Picknick oder ständig am Knabbern? Wie nimmst du unterwegs Flüssigkeit gut zu dir. Wenn du >10 Stunden unterwegs bist, kannst du das halt nicht im Ziel nachholen sondern musst unterwegs dran denken.
Ich habe meinen Einbruch immer so bei km 30-36, wenn das überwunden ist kann ich ewig weitergehen. Wobei ewig nicht stimmt, weil mehr als 50 war ich einfach noch gar nicht unterwegs.
Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Zitat von Xairetai im Beitrag #90Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg 🙋🏻♀️
Bleib hier! Neben Mammut-Wanderer gibt es hier auch andere Aktive, Yoga und Gürtelprüfung sind doch super. Mir reden die bei Yoga zu viel, ich will keine Energie oder einen Flow spüren, ich will mich dehnen. Aber das ist Geschmackssache.
Zitat von Xairetai im Beitrag #90Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg 🙋🏻♀️
Du bist genau richtig hier! Und im Karate allen vorraus! Es muss sich doch jede auf die Sache mit dem.joggen oder wandern stürzen. Schön, wenn hier sportliche Vielfalt ist!
@wenhei, du kommst doch bestimmt auch wieder hierhin zurück, oder?
Zitat von Xairetai im Beitrag #90Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg 🙋🏻♀️
Du bist genau richtig hier! Und im Karate allen vorraus! Es muss sich doch jede auf die Sache mit dem.joggen oder wandern stürzen. Schön, wenn hier sportliche Vielfalt ist!
@wenhei, du kommst doch bestimmt auch wieder hierhin zurück, oder?
Ich schließe mich an. Würde mich freuen, auch mal was übers Karatetraining zu lesen.
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von Xairetai im Beitrag #90Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg 🙋🏻♀️
Auf alle Fälle mitmachen! Vor allem Karate klingt total spannend. Von Fitnessstudio und Joggen lesen wir ja schon viel. *g*
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
Neben Kleidung/ Schuhen (auf jeden Fall Wechselsocken einpacken!) Auch Mal Verpflegung auf längeren Strecken ausprobieren. Was hilft dir da und vor allem, wie ist du? Großes Picknick oder ständig am Knabbern? Wie nimmst du unterwegs Flüssigkeit gut zu dir. Wenn du >10 Stunden unterwegs bist, kannst du das halt nicht im Ziel nachholen sondern musst unterwegs dran denken.
Ich habe meinen Einbruch immer so bei km 30-36, wenn das überwunden ist kann ich ewig weitergehen. Wobei ewig nicht stimmt, weil mehr als 50 war ich einfach noch gar nicht unterwegs.
Oh ja, bezüglich Essen hätte ich so gar keine Ahnung, was da für mich besser passt. Das muss ich definitiv ausprobieren. Gibt es da eigentlich auch Verpflegungsstationen mit Wasser und Snacks? Oder muss man alles dabei haben?
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
Neben Kleidung/ Schuhen (auf jeden Fall Wechselsocken einpacken!) Auch Mal Verpflegung auf längeren Strecken ausprobieren. Was hilft dir da und vor allem, wie ist du? Großes Picknick oder ständig am Knabbern? Wie nimmst du unterwegs Flüssigkeit gut zu dir. Wenn du >10 Stunden unterwegs bist, kannst du das halt nicht im Ziel nachholen sondern musst unterwegs dran denken.
Ich habe meinen Einbruch immer so bei km 30-36, wenn das überwunden ist kann ich ewig weitergehen. Wobei ewig nicht stimmt, weil mehr als 50 war ich einfach noch gar nicht unterwegs.
Oh ja, bezüglich Essen hätte ich so gar keine Ahnung, was da für mich besser passt. Das muss ich definitiv ausprobieren. Gibt es da eigentlich auch Verpflegungsstationen mit Wasser und Snacks? Oder muss man alles dabei haben?
Da wo war ich war gab es reichlich gute Verpflegung unterwegs. In Bödefeld sogar ein Frühstücksbuffet am Start. Ich hab trotzdem immer die für mich wichtigsten Sachen dabei (Gummibärchen, Studentenfutter und Käse sowie eine Thermoskanne Tee)
Ich muss ehrlich sagen, dass diese Mammutmärsche toll klingen, von sowas hatte ich noch nie gehört. Laufen ist nicht so meins, aber (Weit)wandern gern. Und was ihr so schreibt über Gemeinschaftsgefühl und Gegend sehen hört sich für mich richtig, richtig gut an.
Ich werd mal nach solchen Veranstaltungen suchen und würde im Frühling / Sommer gern mal einen probieren.
Maja mit Medizinerin (02/01), Ingenieur (12/02), Sportler (03/05) und Miezekatze (ca 04/20)
Zitat von Mairegen im Beitrag #26Bin wieder dabei im Thread. Letztes Jahr habe ich ja etwas geschwächelt.
Mein Ziel ist wieder ein Halbmarathon im September und mein neues Laufband als Tagesroutine zu nutzen wie die Zahnbürste oder so.
Hat jemand von euch schon mal beim Mammutmarsch mitgemacht? Darauf hätte ich echt Lust (50km) und würde mich für Erfahrungsberichte interessieren.
Ich hab 2022 2x 30 km und 1x 55 km gemacht. Und 2023 1x 42 km, 1x 30 km und bei der WM 64 km geschafft. Was möchtest du gerne wissen? Ich mache das unglaublich gerne. Es gibt einen tollen Zusammenhalt bei den Teilnehmenden und die Stimmung ist toll. Dieses Jahr bin ich für 60km in Hamburg angemeldet. Mal sehen, was sich sonst so ergibt. Ganz günstig ist es leider nicht. hotel und so kommt ja auch oft noch dazu.
Eine Expertin - perfekt! :)
Wissen will ich eigentlich alles. *g* Ich habe erst im letzten Jahr von diesen Mammutmärschen gelesen und fand gleich, dass das für mich toll klingt. Einfach nur weit wandern, ist irgendwie genau mein Ding. Allerdings weiß ich natürlich nicht, ob ich überhaupt die richtige Zielgruppe bin? Keine Ahnung, ob meine Fitness da ausreicht. Einen (langsamen) Halbmarathon bekomme ich mit Training hin, aber das sind ja auch nur 21km.
Bisher bin ich bei normalem Wandern noch nie mehr als 30km am Tag gelaufen. In meiner Ecke gibt es aber für einen passenden Zeitpunkt nur das 50km/100km Angebot und zum Ausprobieren wollte ich jetzt nicht ewig weit weg fahren. Kann man mit 50km anfangen oder ist das völlig gaga?
Wie bzw wieviel hast du denn auf deinen ersten Marsch trainiert?
Tausend Fragen ... aber vielleicht sollte ich einfach mal machen. :)
Es gibt auch zu jedem dieser Märsche entsprechende Facebook-Gruppen (falls du FB hast). Da kannst du auch mal etwas lesen. Wenn man da nach Trainigsempfehlungen fragt, bekommst du bei 5 Antworten 6 Meinungen ;-)
Ich bin eine Schnecke, also wirklich extrem langsam. Alles was schneller ist, kann ich vergessen (ich habs schon so oft mit Joggen/schnellerem Gehen versucht - da werde ich kein Fan von. Nachdem ich dann beim letzten Versuch mit Joggen eine halbe Panikattacke bekommen habe, hab ich es endgültig dran gegeben).
Ich bin nicht sportlich! Super schnell außer Atem. Allerdings sollte man sich im Klaren sein, dass Wandern über 12 Stunden (oder mehr - ich hab für die 55 km in Dortmund 16 Stunden gebraucht) eine komplett andere Belastung ist, als zB ein Halbmarathon in einer "normalen" Zeit.
Wenn du allgemein fit bist, denke ich, schaffst du die 30er Distanz "problemlos" (wenn du von 50/100 km redest, meinst du evtl auch die Megamärsche - anderer Veranstalter). Die 55 km finde ich für mich echt schon heftig. In Dortmund kommen zB auf diese Distanz dann noch ca. 900 Höhenmeter. Bei km 47 (da war der letzte Verpflegungsposten) hätte ich fast aufgegeben. Ich bin aber ins Ziel gekommen und hab gedacht, warum tust du dir das an?... Eine Woche später hatte ich mich für den nächsten Marsch angemeldet...
Was für mich echt am wichtigsten ist, was Vorbereitung angeht... Schuhe & Socken & Klamotten testen!! Ich verstehe da viele Teilnehmer nicht, die nach 10 km ihre offenen Füße verarzten...
Danke dir für die vielen hilfreichen Informationen! Ich setze mir das jetzt definitiv für 2024 auf die Liste.
Mit Schuhen, Socken usw bin ich eigentlich gut ausgestattet, die haben bei Fernwanderungen auch funktioniert. Da habe ich keine Bedenken. Meine Bedenken waren eher der Anspruch an die Fitness. Ich bin halt "normal" fit, aber jetzt auch nicht der Supersportler mit hohen Ambitionen an Leistung, Zeit, ... Aber Distanz mag ich total gerne.
Neben Kleidung/ Schuhen (auf jeden Fall Wechselsocken einpacken!) Auch Mal Verpflegung auf längeren Strecken ausprobieren. Was hilft dir da und vor allem, wie ist du? Großes Picknick oder ständig am Knabbern? Wie nimmst du unterwegs Flüssigkeit gut zu dir. Wenn du >10 Stunden unterwegs bist, kannst du das halt nicht im Ziel nachholen sondern musst unterwegs dran denken.
Ich habe meinen Einbruch immer so bei km 30-36, wenn das überwunden ist kann ich ewig weitergehen. Wobei ewig nicht stimmt, weil mehr als 50 war ich einfach noch gar nicht unterwegs.
Oh ja, bezüglich Essen hätte ich so gar keine Ahnung, was da für mich besser passt. Das muss ich definitiv ausprobieren. Gibt es da eigentlich auch Verpflegungsstationen mit Wasser und Snacks? Oder muss man alles dabei haben?
Bei dem, was ich bisher mitgemacht habe, gab es regelmäßige Verpflegungsstationen. Gerade im Sommer für Wasser sehr wichtig. Soviel kann man da gar nicht mit schleppen... Ich esse unterwegs eher wenig (wahrscheinlich zu wenig). Beim Mammutmarsch gibt es aber auch ausreichend zu Essen zwischendurch. Trotzdem kann was zum Knabbern für zwischendurch (süß & salzig) nicht schaden. Gebraucht hab ich das allerdings so richtig nur einmal (und da wurde mir von jemand fremdem ausgeholfen), da ist mir in Nürnberg bei 36 Grad der Kreislauf leicht weggesackt...
Zitat von majathebookworm im Beitrag #97Ich muss ehrlich sagen, dass diese Mammutmärsche toll klingen, von sowas hatte ich noch nie gehört. Laufen ist nicht so meins, aber (Weit)wandern gern. Und was ihr so schreibt über Gemeinschaftsgefühl und Gegend sehen hört sich für mich richtig, richtig gut an.
Ich werd mal nach solchen Veranstaltungen suchen und würde im Frühling / Sommer gern mal einen probieren.
Es gibt da echt vieles, quer durch Deutschland verteilt. Da findest du bestimmt etwas für dich passendes!
Zitat von Xairetai im Beitrag #90Eigentlich wollte ich auch mitmachen. Aber wenn ich so lese, was ihr alles plant und schon drauf habt, da kann ich nicht mithalten. Mein Ziel ist, wieder langsam mit Yoga anzufangen und im Dezember meine nächste Gürtelprüfung zu machen. Mehr habe ich dieses Jahr nicht vor, außer Gewicht zu reduzieren, wieder innere Ruhe finden und den ganzen familiären und beruflichen Streß in den Griff zu kriegen.
Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg 🙋🏻♀️
Wenn ich hier bleibe, kannst du das auch.
Mein heutiges "Workout": 7 Minuten jonglieren, halb mit drei, halb mit vier Bällen, und 15 Stockwerke (ich musste aufräumen).
ErE Reloaded
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04.01.2024 10:15
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und Forscherin (2002) 
