Für mich hat das Jahr heute mit einem kurzen Lauf begonnen, 5,5 km. Danach ein kurzes Dehn-Workout über Gymondo. Nächsten Sonntag steht der Neujahrslauf am Phönixsee an, darauf freue ich mich schon.
Wie es weitergeht muss ich abwarten, Mittwoch habe ich Termin beim Doc wegen den Myomen. Sollte da operiert werden müssten steht sicherlich eine Zwangspause an.
Ansonsten steht im Mai auf jeden Fall wieder der B2Run und Ende Oktober der Halloween Run auf dem Programm.
Ich freue mich wieder auf fleißige Mitstreiter, vielleicht treffe ich ja auch wieder jemanden bei dem einen oder anderen Lauf?
Ich muss dringend wieder was tun, und habe heut mal schon wieder mit meinem üblichen 30 Minuten Workout angefangen. Ich bin gespannt, ob ich es weiterführen, wenn mich erst mal wieder der Alltag fest im Griff hat.
Dazu noch etwa 8.000 Schritte, dank eines Spaziergangs mit meiner Freundin
3x pro Woche Laufen. Dazwischen Krafttraining und Yoga. So viel ich weiß, gibt es eine neue Yoga-Challenge von Adrienne, die werde ich morgen beginnen.
Und natürlich, tanzen, tanzen, tanzen. Alleine nächste Woche haben wir 2x Gruppentraining, 2x Practice, 2 Einzelstunden und einen Ball.
Ich freue mich darauf, mich mit Euch hier auszutauschen und hoffe, wir können uns gegenseitig etwas motivieren. Just do it. 💪
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von Mamma.Mia im Beitrag #4Ich hab auch schon Pläne.
3x pro Woche Laufen. Dazwischen Krafttraining und Yoga. So viel ich weiß, gibt es eine neue Yoga-Challenge von Adrienne, die werde ich morgen beginnen.
Und natürlich, tanzen, tanzen, tanzen. Alleine nächste Woche haben wir 2x Gruppentraining, 2x Practice, 2 Einzelstunden und einen Ball.
Ich freue mich, mit Euch hier auszutauschen und hoffe, wir können uns gegenseitig etwas motivieren. Just do it. 💪
Dein Sportprogramm finde ich echt straff! Tanzen, Laufen, Yoga! Super fleißig!
Zitat von Mamma.Mia im Beitrag #4Ich hab auch schon Pläne.
3x pro Woche Laufen. Dazwischen Krafttraining und Yoga. So viel ich weiß, gibt es eine neue Yoga-Challenge von Adrienne, die werde ich morgen beginnen.
Und natürlich, tanzen, tanzen, tanzen. Alleine nächste Woche haben wir 2x Gruppentraining, 2x Practice, 2 Einzelstunden und einen Ball.
Ich freue mich darauf, mich mit Euch hier auszutauschen und hoffe, wir können uns gegenseitig etwas motivieren. Just do it. 💪
So, dann bin ich auch wieder dabei. Ich habe heute die Yoga Challenge von Mady Morrison gestartet. Morgen geht's zusätzlich mit mind. 3 Gymondo Workouts pro Woche weiter.
Zitat von Mamma.Mia im Beitrag #4Ich hab auch schon Pläne.
3x pro Woche Laufen. Dazwischen Krafttraining und Yoga. So viel ich weiß, gibt es eine neue Yoga-Challenge von Adrienne, die werde ich morgen beginnen.
Und natürlich, tanzen, tanzen, tanzen. Alleine nächste Woche haben wir 2x Gruppentraining, 2x Practice, 2 Einzelstunden und einen Ball.
Ich freue mich, mit Euch hier auszutauschen und hoffe, wir können uns gegenseitig etwas motivieren. Just do it. 💪
Dein Sportprogramm finde ich echt straff! Tanzen, Laufen, Yoga! Super fleißig!
Ja, deswegen wird es mir manchmal zu viel. Aber ich laufe ja viel weniger als andere hier. Mir reichen so 5 km, einfach für eine gewisse Grundfitness. Und Yoga/Krafttraining auch nur so max. 1/2 Stunde. Beides brauche ich fürs Tanzen. Das hat absolute Priorität.
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von MaxieMusterfrau im Beitrag #7So, dann bin ich auch wieder dabei. Ich habe heute die Yoga Challenge von Mady Morrison gestartet. Morgen geht's zusätzlich mit mind. 3 Gymondo Workouts pro Woche weiter.
Jetzt hab ich mir die Yoga Challenge auch mal angeguckt, und das erste Video nach geturnt. Ich hatte echt das Gefühl, dass mir alle meine Körperteile irgendwie im Weg waren, besonders mein Busen.
Zitat von MaxieMusterfrau im Beitrag #7So, dann bin ich auch wieder dabei. Ich habe heute die Yoga Challenge von Mady Morrison gestartet. Morgen geht's zusätzlich mit mind. 3 Gymondo Workouts pro Woche weiter.
Jetzt hab ich mir die Yoga Challenge auch mal angeguckt, und das erste Video nach geturnt. Ich hatte echt das Gefühl, dass mir alle meine Körperteile irgendwie im Weg waren, besonders mein Busen.
Das wird schon. Ich kenne die meisten Einheiten eh schon, da weiß ich, was wohin muss.
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Vielleicht komme ich mir auch selbst nur so unsportlich vor. Ich versuche jedenfalls mit zu sporteln und mit zu schreiben.
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Vielleicht komme ich mir auch selbst nur so unsportlich vor. Ich versuche jedenfalls mit zu sporteln und mit zu schreiben.
Ja, tu das. Mir hilft das motivationstechnisch, hier mitzuschreiben.
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Hufe-Fred mitschreiben kann.
Ich laufe zwar mehrere Laufveranstaltungen, weil ich das einfach mag atmosphärisch, aber ich trainiere ur einmal in der Woche. Manchmal zwei Mal. Also ambitioniert bin ich gar nicht. Ich erinnere mich maximal manchmal woher ich komme (>130 kg) und freue mich, jetzt joggen zu können!
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Vielleicht komme ich mir auch selbst nur so unsportlich vor. Ich versuche jedenfalls mit zu sporteln und mit zu schreiben.
Ich finde auch, dass sich das alles sehr ambitioniert liest, und geselle mich zu der Fraktion der weniger Sportlichen! ;)
Seit September gehe ich 2x pro Woche ins Fitness-Studio (also, eigentlich zur Physiotherapie-Praxis, aber das Ergebnis ist das Gleiche), und am Wochenende noch 1x walken. Ich bin sehr happy, dass ich die Routine wiedergefunden habe!
Das Krafttraining bekommt mir gut, und Ausdauer alleine reicht einfach nicht.
Neuerdings habe ich auch wieder einen Schrittzähler, und bin etwas enttäuscht. Entweder hatte ich früher einfach viel mehr Bewegung im Alltag, oder der Neue zählt viel genauer - früher hatte ich die 10000 Schritte eigentlich immer automatisch, heute kämpfe ich, dass ich die 8000 voll kriege. *ächz*
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Ich bin letztes Jahr Halbmarathon gelaufen ;-)
Aber ich erlebe es ansonsten auch so wie du. Für Sportler ohne Ambitionen mit Lust an Bewegung!
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Ich bin letztes Jahr Halbmarathon gelaufen ;-)
Aber ich erlebe es ansonsten auch so wie du. Für Sportler ohne Ambitionen mit Lust an Bewegung!
Ah, gratuliere, das ist mir entgangen.
Wird nächstes Jahr bei mir übrigens nichts mit dem Vienna Night Run. Wir haben da jetzt schon sehr konkrete Urlaubspläne.
Mamma.Mia mit Sportler, Diplomatin (1999) und Forscherin (2002)
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Vielleicht komme ich mir auch selbst nur so unsportlich vor. Ich versuche jedenfalls mit zu sporteln und mit zu schreiben.
Genau darum geht es. Gegenseitig Motivieren dran zu bleiben
Zitat von choernch im Beitrag #11Ich mache mal etwas für die unsportlichen Teilnehmer. Seit letzten Jahr schaffe ich es (fast immer) 2d pro Woche und Fitnessstudio zu kommen.
Vorgenommen habe ich mir zusätzlich noch 2x zu laufen- entweder Laufband oder draußen.
Bei Euren Laufplänen klingt das zwar fast lächerlich, aber für mehr fehlt es mir an Zeit (und etwas an Motivation).
Ich freue mich wieder auf einen 5-km-Matschlauf und für mich sind 5 km ohne Sauerstoffzelt schon ein Erfolg.
Ich hoffe mal, dass ich auch mit diesem bescheidenem Plänen im Zuge-Fred mitschreiben kann.
Lustig, ich empfinde diesen Thread hier ganz anders. Nämlich, dass der eher für die Wenigsportler ist, die einfach mehr Bewegung in ihren Alltag einbauen wollen.
Erst letztens gab es einen eigenen Thread zur Halbmarathonvorbereitung. Von solchen Distanzen hab ich in den Hufe-Threads bisher nichts gelesen.
Ich bin letztes Jahr Halbmarathon gelaufen ;-)
Aber ich erlebe es ansonsten auch so wie du. Für Sportler ohne Ambitionen mit Lust an Bewegung!
Ah, gratuliere, das ist mir entgangen.
Wird nächstes Jahr bei mir übrigens nichts mit dem Vienna Night Run. Wir haben da jetzt schon sehr konkrete Urlaubspläne.
Ach schade! Den hab ich oben in meiner Auflistung vergessen. Aber der ist gesetzt, Flüge sind gebucht.
Zitat von JohnnyTrotz im Beitrag #248,23 Kilometer, Pace 7:23.
Ich bin jetzt gut hydriert!
Vor allem von außen? Das Wetter ist hier nicht sehr einladend, aber da ich gestern gelaufen bin muss ich heute nicht vor die Tür. Ich nehme mir nachher meine Hanteln.
ErE Reloaded
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01.01.2024 20:17 (zuletzt bearbeitet: 01.01.2024 20:19)
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und Forscherin (2002) 
